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2017年 12月 の投稿一覧

医療視点から受験勉強を考える。

医療視点から受験勉強を考える。

これは、今までにありそうでなかった視点かもしれません。

先日(平成29年12月28日)

第一回「受験寺子屋」に参加してきました。

山口県で予防医療を推進する海風診療所 沼田院長による
勉強のお話。

 

沼田院長はもともと脳外科医で救急医療の現場におられましたが、
手術もよりも、未然に防ぐ予防医療に関心を持たれ今に至っておられます。

予防医療の3つ柱になるもの。

健康とは!?

①精神
②血流
③栄養

 

の三要素から成り立っていて、

バランスよく良い状態に保つことで
健康が維持されます。

それらを良い状態に保つポイントが

院長の推奨する『ニコニコ・テクテク・カムカム』です。

ニコニコとは笑顔を意味します。

テクテクとは「てくてく歩く」で、運動を意味します。

カムカムは噛むこと。すなわち食事を意味します。

 

笑顔を心がけて精神的なストレスをなくし、日頃から欠かさず運動を行い、
栄養バランスの良い食事を毎回しっかり噛んで味わう。

ニコ・テク・カムには、この3つが揃えば病気知らずの健康体で
日々暮らせるというメッセージが込められています。

実は、この『ニコニコ・テクテク・カムカム』

勉強にもの凄く影響しているのです。

 

例えば、

『ニコニコ』

とにかく受験生も親御さんも受験となると、
精神的な負担がかかってきます。

上手くいかなくてイライラすると、人に遷りますし、
その雑念が勉強の邪魔をします。

基本となるのは、生活のリズムを崩さない。良い睡眠をとる。
特に、22時~2時は、メラトニンや成長ホルモンなどの分泌が最も盛んなゴールデンタイム‼

この時間はしっかり寝ないといけません。

また、ストレスにより活性酸素が発生しますので、抗酸化に配慮した食事が大事です。
(ビタミン、ポリフェノールなどなど)

 

『テクテク』

これは非常に面白いのですが、

学習と記憶の能力は、祖先たちが食材を見つける時に頼った運動機能と共に進化したので、
脳にしてみれば、体が動かないのであれば、学習する必要は全くないと判断するんですね。

なので、酸素消費量が少ない運動をして勉強に望むと覿面です!!

 

最後に、

『カムカム』

ここは先生も長く時間をとり語って頂きましたが、

脳はとても敏感な器官ですので、いろいろな物質が脳に入り込むと脳が混乱を起こします。

故に受験生にとって食事はものすごく大事です。

特に、精製された糖質(白ごはんや、うどんなど、などなどは脳の影響が強いですので、勉強前は控えたほうが良いです。

 

そして多くの『ブレイン・フード』を摂取することが大事です。

ブレインフードとは脳を健康に保つ食べ物で、

有名どころでは、お魚に含まれるDHAやEPA。

最近ではイチョウ葉エキスも血流改善に良いと言われてます。

※イベントではブレインフードを使用した海風診療所監修の『受験めし』も 食べれました!!

 

そして、先生が強調されていた、注目のブレインフードは

高麗紅参と言われていました。

この中に含まれるジンセイノサイド(サポニン群)がとても脳にも良いと。

※参加のお子様も『おいしい!おいしい!』と完食。

 

※女性の参加者さんは、考えながら食べてました!!

かなり長文になりましたが、

受験勉強と言えども、

まずはその環境である

『ニコニコ・テクテク・カムカム』

が整わないと、せっかく勉強しても、

記憶に残らなければ全く意味がありません。

是非、勉強の前に、『ニコニコ・テクテク・カムカム』

家族で取り組んで受験を勝ち取りましょう!!

 

最後に需要なことを・・・

そもそもなんで勉強するの!?

将来の夢を叶えるため????

 

人それぞれいろいろあると思いますが・・・

実は、学習の本質は進化の過程にあり

原始時代は「獲物を取って、食欲を満たす」為に学習する必要があったのです。

獲物を取れければ、明日が生きられませんからね。

そうして日々、生きる為に学習力を高め効率的に獲物を取ることが出来るようになったのです。

勉強も同じで一番根幹にあるのは、

「目的」であり、受験はそのステップに過ぎません。

その先のワクワクする夢をしっかり想像することが何よりも大切です!!

沼田先生勉強になりました!!

年末のご挨拶

2017年も残りわずかですね。

皆様にとって2017年はどんな年だったでしょうか?

本年も大変多くのご愛顧をいただき、誠にありがとうございました。

2018年も私たち「しあわせ家族生活」は、お客様とその家族のご満足のため、

より良い商品をご紹介しお届けできるよう努力いたします。

本年とかわらずのご愛顧、よろしくお願い致します!

それでは皆様、どうかよいお年をお迎えくださいませ。

 

インフルエンザがうつらない!?

年末の慌ただしい中、風邪なんて引いていられないですよね。

ましてやインフルエンザなんて、もってのほか!

 

そんな中、耳寄りな情報が…

「インフルエンザがうつる人とうつらない人がいる」んだとか?!?

 

ふと考えてみると私は記憶のある限り、インフルエンザに苦しめられた事が無いんです!

でも周りには毎年インフルエンザにかかってしまう。なんて人も居ます。

 

私は特別なことをしているつもりも無かったのですが、いろいろと調べているとかなり当てはまる事項が多いことに気が付きました。

 

その中でも大切な事は

 

体温を上げる こと!

 

私平熱は36.5度ぐらいなのですが、

最近平熱が35度って方結構いらっしゃいますよね!

36度以下の方は「低体温」に分類されるそうです。

体温を1度上げるだけで免疫は約5倍もアップするそうです!

逆に1度下がると免疫が30%も低下してしまうんだとか…

そんなに体温の差は大きいんですね!

 

体温が下がると免疫力は低下する

https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html

 

体温を上げる方法はいろいろあると思うのですが、

心当たりのある私の行動は2つだけ。それは

 

・お風呂が長い…

 家族には迷惑をかけていますが、昔から平均1時間くらいお風呂に入っています。

 半身浴をしたり、夏でも毎日湯船につかります。

 

・温かい飲み物、食べ物をよく食べる

 冬はもちろんなのですが、私は年中温かい飲み物を好んでよく飲みます。

 年中飲んでいる528高麗紅参茶。ノンカフェインですし朝の目覚めがすっきりするんです!

 

 

意外と簡単ですよね?

たぶん習慣となるかどうか。の違いなんでしょうけれど…

 

もちろん体温を上げることによって脂肪の燃焼も高まりダイエットにも良いとされていますね!

 

以下

体温を上げる方法7選

https://www.life-rhythm.net/taion-ageru-houhou-7points/

 

 

まさに今流行りの「温活」ですね!!!

安田美沙子さんも実践されているようです。

https://ameblo.jp/misanna/entry-12227234180.html

 

 

あとはもちろん

・手洗いうがい

 これは周知の事実かと思うのですが、外出から戻ったら…家の中に居ても、何かを口にする前に…もう、アライグマのように手を洗います(笑)

 

 

今年も風邪をひかず、インフルエンザにもかからず、新しい年を迎えられますように…

 

 

田中律子さんの「YOGA体験レッスン&トークパーティ」にシリカシリカが採用されました!

2017年11月15日、ホテル日航熊本にて行われた田中律子さんの「YOGA体験レッスン&トークパーティ」で、参加者の皆様への飲料水としてシリカシリカをご採用いただきました。

 

 

日本サップヨガ協会理事長でもある田中律子さん。

YOGA体験レッスンには募集定員の2倍のリツヨガファンの方々が☆

 

皆さんの傍らにはシリカシリカ!

 

参加者の方に、

「いつも飲んでますよ!」
「私のヨガ教室でも生徒さんにおすすめしてますよ!」

とお声掛けいただき、とてもうれしかったです♪

 

 

楽しくリツヨガを堪能したあとはお待ちかねのトークショー

こちらも大盛況!

 

 

さすがに美と健康にご興味のある方が集まったからでしょうか

シリカシリカのブースにも、たくさんの方が訪れていただきました☆

 

 

髪、肌、爪に必須の成分が豊富に含まれるというご紹介をいただき、皆さん興味津々。

白髪の悩み、コラーゲンとの併用について、購入方法など

私たちスタッフにもたくさんのご質問をいただきました☆

 

ここでもなんとシリカシリカのファンだというお客様に遭遇!!

1年位前からコスモスさんでご購入いただいているとの事で

「おかげさまで髪のパサつきや枝毛が無くなりましたよ♡」と

とっても嬉しいお言葉をいただきました!

 

そして、お待ちかねトークショー。

トークショーの田中律子さん。間近で見てもとってもキレイ。

「月」の満ち欠けに合わせたポーズをとることで、心と身体に効果があるリツヨガのお話を中心に、あっという間に時間が経ってしまいました。

 

最後は、律子さんが各テーブルをまわって参加者の方々との記念撮影。

皆さん笑顔の中でトークショーは無事終了となりました。

 

その後の打ち上げでも律子さんとても優しくて、美容のお話もたくさん教えていただきましたよ!

 

 

 

そして後日・・・

 

 

 

 

 

田中律子さんのインスタで
インストラクターの皆さんと律子さんが手に持ってるのは シリカシリカ!

日本サップヨガ協会、忘年会の前にイントラ勉強会全国から、50人近い協会認定インストラクターが集まり、今年の活動報告、来年度予定、質疑応答などディスカッションをしました海を愛して、サップヨガ大好きな協会イントラ私の想いを引き継いでくれてる大切な仲間たちです来年も、事故や怪我がないよう、安心安全に、日本サップヨガ協会では、サップヨガレッスンを楽しんでいただけるよう、取り組んでいきます @cultureworks_fitness #日本サップヨガ協会 #jsya #supyoga #大好きな仲間たち #シリカシリカ #お水で潤いを #みんな色黒 #冬でも黒い

田中律子さん(@ri2kotanaka)がシェアした投稿 –

 

最後までシリカシリカスタッフにとても優しくしていただいた田中律子さん。

ホテル日航熊本、ナッセ編集部のスタッフの皆様。

多くの参加者の皆様。

 

ありがとうございました☆

FASHION LEADERS @なんばHATCHにシリカシリカ・受験王100が参加‼

2017年12月10日に大阪で開催された
FASHION LEADERS(ファッションリーダーズ)にスポンサー参加させていただきました。

しあわせ家族生活は、「シリカシリカ」と「受験王100」で参加。

このイベントは、ファッションに強い思いを持った人たちが集うイベントで、
来場者は3000人を超えるビックイベントです!
しかも、大阪だけにAmebaブースでは司会が『かまいたち』さんや、なかやまきんに君、モンスターエンジンさんなども参戦。
豪華な顔ぶれです。
http://www.fashion-leaders.net/event/tv.html

驚くのは、ファッションに熱い参加者は小学生・中学生も多く
大人である私たちもタジタジでした。笑

でも、ファッションが生み出す、この活気の凄さは
今からの日本にすごくプラスになると確信します。

自分らしい表現で、
誰にも染まらぬエッジの効いたファッションで突き進んで欲しいですね。

今回は若い世代の来場者の方が多いとの事で、美と勉学向上として
『シリカシリカ』と『受験王100』のブースを出しましたが、

いずれも大盛況で、流行りのインスタで盛り上がっていました!!

#シリカシリカ #肌にいい水 #髪にいい水 #受験王100 #記憶力アップ #合格

江 美さん(@eminakano1226)がシェアした投稿 –

#受験王100 #記憶力UP #合格

Soraさん(@sora_0213)がシェアした投稿 –

#シリカシリカ #肌に良い水 #髪に良い水 #受験王100 #記憶力アップ #合格

菊地ともみさん(@kikuchi_tomomi)がシェアした投稿 –

#シリカシリカ #肌にいい水 #髪にいい水 #受験王100 #記憶力アップ #合格

@yu_chan.0809がシェアした投稿 –

沢山のご来場に感謝と共に、FASHION LEADERSの益々発展をお祈りします!!

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